宗璞《南渡记》第五章：“这样的骚扰对百姓来说，只能是帮倒忙，只能使日本人更用高压手段。”
他确实是想帮忙，然而事实上却只是帮倒忙。
他这么说其实是在给我帮倒忙.
我没几天时间能帮助她,你帮不了忙,为什么帮倒忙呢?
怎样才能为受伤的人提供帮助,而不是帮倒忙?
这样的援助可能完全是帮倒忙.
将一切都透露给潜在的竞争对手只会给自己帮倒忙。
生活中总有人会为你帮倒忙,这时,你不用去责怪别人.
笑侃《新西游记》：悟空最厉害的武器不是金箍棒，而是娘娘腔；八戒最厉害的武器不是九齿耙，而是帮倒忙；唐僧最厉害的武器不是紧箍咒，而是露肩装；沙僧最厉害的武器不是到处去求救；而是演出沙僧脱口秀；白龙马就差了一个球，可惜了他那飘逸的莫西干头！
对伦敦西区剧院上演的一部新戏剧来说,糟糕的评论简直是帮倒忙.
神、鬼、怪，不可证明它们是否实在。中世纪的神学要证明上帝的实在，是帮倒忙，毁上帝，不过倒由这个实证引发了文艺复兴的科学精神。宗教是人类的精神活动，非关实证。阿城